Home Workout #4 – effektiver Schulter Kracher
Beim Schwimmtraining im Triathlon wird unsere Schulter stark beansprucht. Aus diesem Grund trainieren wir im Home Workout 04 diese mit Shoulder Press in Kombination mit Push ups. Die Kombination hat …
Beim Schwimmtraining im Triathlon wird unsere Schulter stark beansprucht. Aus diesem Grund trainieren wir im Home Workout 04 diese mit Shoulder Press in Kombination mit Push ups. Die Kombination hat …
Eine zentrale der Funktionen des Stoffwechsels im menschlichen Körper ist die Energiebereitstellung von Energie für den Organismus. Diese wird sowohl für das Gehirn, als auch die Kontraktion der Muskulatur und …
Das Hormonsystem der Menschen ist ein interessantes und gleichzeitig komplexes Themenfeld. Hormone lösen Prozesse im Körper aus, die sich an einigen Tagen positiv und an den anderen Tagen negativ auf …
Es wird Zeit sich ein wenig um die Beine zu kümmern. Die werden durch unsere vielen Lauf- und Radeinheiten stark beansprucht. Lass uns neue Reizen setzen und sie im Home …
Wie du bereits im Beitrag des Herz Kreislauf Systems erfahren hast, gibt es einige Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Auch in der Atmung unterscheiden sich die Frauen von den Männern. …
Das Herz-Kreislauf-System besteht aus dem Herzen als zentrales Organ und den Blutgefäßen, die als Transportwege dienen. Es sorgt für eine ständige Zirkulation des Blutes, um die Sauerstoffversorgung der Körperzellen und …
Im Home Workout 02 geht es ans Eingemachte. Wir hassen sie alle, die Burpees! Wieviel schaffst du in 7 Minuten? Lass es uns gemeinsam ausprobieren. Home Workout 02 – Heftige …
Abgesehen davon, dass Männer und Frauen Menschen sind, haben sie körperlich gesehen die gleiche Muskelzusammensetzung. Ihre prozentualen Anteile an Typ1 Muskelfasern (aeroben) und Typ2 Muskelfasern (anaerob) sind gleich. Lies hier …
Der Körperbau von Frauen unterscheidet sich nicht nur in der Größe von den Männern. In diesem Artikel erfährst du, welche anatomischen Unterschiede es zwischen Männern und Frauen gibt. Die meisten …
Im Workout 01 beginnen wir im Warm Up mit einem Tabata, kümmern uns dann ein wenig um die Brust- und Trizepsmuskulatur. Gerade zum Schwimmen wird der Trizeps für einen guten …