Möchtest du lernen, wie du dein Training auf deinen weiblichen Körper abstimmst?
Im TriathlonGirls Probetraining zeige dir, warum individuell angepasste Pläne für uns Frauen so wertvoll sind und teile Einblicke in meine Trainingseinheiten.
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Individuell angepasstes Training: Bei mir steht dein persönliches Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit im Vordergrund. Mein Training ist darauf ausgelegt, die körperlichen und hormonellen Bedürfnisse von Frauen zu berücksichtigen. Du wirst lernen, wie du dein Training an deinen Menstruationszyklus bzw. deine persönliche Bedingungen in den Wechseljahren anpassen kannst.
Home Workouts mit Anleitungsvideos: Du erhältst Zugang zu den Anleitungsvideos der Home Workouts, die du hier auf meiner Webseite findest. In den Videos demonstriere ich dir die Übungen und gebe dir Skalierungsoptionen zur Vereinfachung. Erhalte so einen Einblick, welche Workouts dich in der Home Workout Membership erwarten.
Einblick in meine Schwimm-Trainingseinheiten: Als ehemalige Leistungsschwimmerin kann ich dir helfen, deine Kraultechnik zu optimieren. Im TriathlonGirls Probetraining gebe ich dir einen Einblick, wie meine Trainingseinheiten aufgebaut sind.
Drei häufige Fehler im Kraulschwimmen: Zusätzlich gehen wir noch auf die drei häufigsten Fehler beim Kraulschwimmen ein. Ich beschriebe dir, was dieser Fehler mit deiner Technik macht. und gebe dir Übungen und Orientierungshilfen zur Verbesserung deiner Schwimmtechnik.
BONUS - TriathlonGirls Trainingstagebuch: Ein personalisiertes Trainingstagebuch hilft dir, deine Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben. Du kannst deine Trainingszeiten, deine Stimmung und körperliche Empfindungen sowie deine Ernährung dokumentieren, um ein umfassendes Bild deiner Entwicklung zu erhalten. Dieses erhältst du zum Download im TriathlonGirls Trainingsbereich
Ich bin Eve, Diplom-Sportwissenschaftlerin und Triathlon-Coach aus Leidenschaft.
Mit meiner Expertise als ehemalige Leistungsschwimmerin und passionierte Hobby-Triathletin habe ich TriathlonGirls geschaffen, um Frauen wie dir ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm zu bieten.
Ich verstehe die Herausforderungen, denen Frauen im Sport begegnen und möchte dir helfen deine Stärke, Ausdauer und Leistung im Wettkampf zu optimieren.
Nutze gerne das Probetraining, um mich näher kennen zu lernen!
Egal ob Triathlon Anfänger oder Fortgeschrittene, das Führen eines Training-Tagebuchs kann ein wichtiger Baustein auf dem Weg zu deinem Erfolg sein.
Es kann dir dabei helfen, deine Fortschritte zu verfolgen, deine Schwächen zu identifizieren und deine zukünftigen Trainingseinheiten zu planen.
Das Triathlon-Trainingstagebuch gibt dir Aufschluss darüber, wo du aktuell im Training stehst, wie weit du es schon geschafft hast und was du noch tun musst, um dein Ziel zu erreichen.
Zudem ist es eine super Motivationsquelle, wenn dein Schweinehund mal wieder lieber auf der Couch bleiben möchte.
und lerne mich und das TriathlonGirls Training kennen!
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