Home Workout #10 – Training für Bauch und Beine
Im Home Workout 10 liegt der Fokus auf deiner Körpermitte. Nach dem Warm up gibt es einen intensiven Kraftteil für den Bauch. Solltest du einige Übungen nicht die ganze Zeit …
Im Home Workout 10 liegt der Fokus auf deiner Körpermitte. Nach dem Warm up gibt es einen intensiven Kraftteil für den Bauch. Solltest du einige Übungen nicht die ganze Zeit …
In den vergangen Workouts hatten wir entweder den Ober- oder den Unterkörper im Fokus. Im Home Workout 09 trainieren wir den gesamten Körper. Nach dem Warm up geht es schon …
Triathletinnen und Läuferinnen brauchen starke Beine für ihre langen Einheiten. Deswegen trainieren wir im Home Workout 08 schwerpunktmäßig den Unterkörper. Bist du bereit für einen Kraftteil mit Squats und Lunges? …