Triathlon-Trainingsplan für Frauen – 6 Szenarien und Tipps für die individuelle Trainingsplanung
Im Triathlon hat sich das Prinzip der Periodisierung verbreitet. Eine Jahresplanung wird dabei als Makrozyklus gesehen, der in sogenannte Meso- und Mikrozyklen aufgeteilt ist. Meistens stehen im Triathlon-Trainingsplan drei Wochen …