UND NUN VIEL SPASS BEIM SPORTELN!
Effektives Stabitraining für zu Hause
Möchtest du deine Ausdauer und Kraft gezielt verbessern, ohne das Haus zu verlassen?
Dann probiere meine Home Workouts aus. Sie sind ideal, um dich auf deinen nächsten Wettkampf vorzubereiten.
TriathlonGirls Home Workouts
Lange Trainingseinheiten 🏊♀️🚴♀️🏃♀️ und anspruchsvolle Wettkämpfe fordern uns heraus – nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch unsere Muskulatur.
Deshalb sollte das Stabitraining fester Bestandteil deines Plan als Triathletin sein.
Der Aufbau von Muskeln ist nicht unser Feind, sondern unser Schutzschild gegen Verletzungen. Falls der Gedanke an das Fitnessstudio dich abschreckt, habe ich gute Nachrichten für dich:
Dein Krafttraining lässt sich problemlos auch zu Hause durchführen.
Hier auf meiner Seite findest du Home Workouts, die perfekt in deinen straffen Trainingsplan passen. Mit einer Dauer von 30 bis maximal 45 Minuten und abwechslungsreichen Übungen im Crossfit Stil bringen die Home Workouts frischen Wind in deine Routine.
Stärke deine Muskulatur, um auch bei langen Triathlon-Distanzen kraftvoll und ausdauernd zu bleiben. 🚴♀️
Je länger der Weg, desto mehr werden deine Muskeln und Knochen beansprucht – ein starkes Argument, um die Muskulatur zu stärken und Verletzungen vorzubeugen.
Manchmal ist weniger mehr – aber nicht beim Muskelaufbau. Starte zuerst mit deinem eigenen Körpergewicht. Sei danach aber bereit, den nächsten Schritt zu gehen und zusätzliche Gewichte einzuführen. Nur das wird deinen Muskelaufbau wirklich fördern.
Nutze alltägliche Gegenstände wie Wasserkanister oder Blumensäcke, falls du keine Gewichte zur Hand hast.
Zwei bis drei Sessions pro Woche können Wunder wirken. Probier’s aus und spüre den Unterschied! 🌟
TriathlonGirls Home Workouts sichern!
Hol dir jetzt die TriathlonGirls Home Workouts für 0,00€ und starte noch heute mit dem Training.
Die Workouts sind perfekt, um dich effektiv auf deinen nächsten Wettkampf vorzubereiten.
Home Workouts zum Ausdrucken
Inklusive Übungsbeschreibung & Anleitungsvideos
Trag dich für meinen wöchentlichen Newsletter ein
und erhalte die Home Workouts für 0,00€.
Kein Spam! Nach den Willkommens-E-Mails erhältst du meinen wöchentlichen Newsletter über den Anbieter Active Campaign. Erfahre mehr in der Datenschutzerklärung.