Home Workout #10 – Training für Bauch und Beine
Im Home Workout 10 liegt der Fokus auf deiner Körpermitte. Nach dem Warm up gibt es einen intensiven Kraftteil für den Bauch. Solltest du einige Übungen nicht die ganze Zeit …
Im Home Workout 10 liegt der Fokus auf deiner Körpermitte. Nach dem Warm up gibt es einen intensiven Kraftteil für den Bauch. Solltest du einige Übungen nicht die ganze Zeit …
Im Home Workout 05 trainieren wir den Rumpf. Mit einer Core Challenge von jeweils 5 Minuten wird deine Tiefenmuskulatur gefordert. Gerade für Triathletinnen ist eine gute Rumpfstabilität wichtig für das …