Unterschiede zw. Mann und Frau

Im Freizeitsport wurde in den letzten Jahren bei der Gestaltung der Trainingspläne im Triathlon Training selten zwischen Mann und Frau unterschieden. Viele Trainingspläne zielen darauf ab, am Tag X die entsprechende Leistung abzurufen. Oftmals sind es unspezifische Pläne, die für einen weiten Athletenkreis gelten sollen.

Bei einem Langdistanz Triathlon oder einem Ironman sind 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,195 km Laufen zu absolvieren. Das gilt für Frauen genauso wie für Männer. Dennoch unterscheiden sich Frauen und Männer in ihrer Physiologie.

Frauen haben eine andere Körperkompositionen als Männer, besitzen weniger Muskulatur und mehr Fettanteil. Die Hormone der Frau unterscheiden sich nach der Pubertät von denen der Männer. Dieses wirkt sich auf das Herz-Kreislauf-System, die Atmung, den Stoffwechsel im Training und Wettkampf aus. Ist es deshalb nicht sinnvoller, das Training der Frau an ihre Physiologie anzupassen?

TriathlonGirls Unterschiede Mann Frau

Unterschiede zwischen Mann und Frau

Männer und Frauen unterscheiden sich nicht nur hinsichtlich ihrer primären und sekundären Geschlechtsorgane. Es bestehen ebenfalls anatomische und physiologische Unterschiede, die Einfluss auf das Training und die Leistung im Sport haben können.

Die folgenden Beiträge geben dir einen Überblick, wie sich Mann und Frau unterscheiden und wie sich diese Unterschiede auf die Leistungsfähigkeit im Sport auswirken.